寝床に入ると足/脚がむずむずしたり、不快を感じて寝つけない。軽い痺れのようだったり、足がつったりで、不眠症に陥っているケースも多いようです。むずむず脚の症状が、あなたの不眠の原因になっていませんか？今回は、なぜ安静にしていると脚がむずむずしてくるのか、その原因やストレスとの関係、症状の軽減/改善法について探っていきたいと思います。 不眠症の要因としてクローズアップ 足/脚がむずむずしたり、不快感があって眠れない 特定の栄養素不足ほか、発症要因はいろいろ 明確な原因やメカニズムは解明されていない 神経伝達物質（ドーパミン・セロトニン）の機能低下 神経細胞も、神経伝達物質も栄養素でできている 中脳…
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