やる気が出ない、なんとなく気持ちが落ち込む、倦怠感やイライラ感、おっくう、憂うつ感などなど、ネガティブな心理状態に陥っていませんか？それらが原因で、仕事のパフォーマンスが落ちていることは？あるいは、よく眠れない、肩や首のコリ、胃・腸の調子がイマイチ、というようなことは？こうした心や身体の疲れを抱えながら悶々としているだけでは、何の解決にもなりません。 今回は、心や身体のコントロールセンターである「脳」にスポットをあて、心身ともに健康を取り戻し、元気になる方法を探っていきましょう。 心が疲れている現代人 心と身体はバラバラに考えない 心は脳が生みだす！ ヒトは３つの脳をもつ 心と感情のメッセンジ…
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