ファスティングが話題にのぼることが多くなりました。食事量を減らしたり、特定の期間、食を断つファスティングを実践することは、健康レベルアップに効果的であることは、多くの研究であきらかになっています。ファスティングには、さまざまな方法があります。今回は、「ホリスティック療法」の基本である、生ジュース・ファスティング(基本3日間)中の過ごし方について、よくあるご質問に答えていきます。ファスティングの効果、生ジュース・ファスティングの基本や正しいやり方については、こちらの記事をお読みくださいね。 jhna-stresscare.info 仕事をしても大丈夫？ 運動は？ 空腹感に耐えられるか心配なのです…
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